Обука
5 минут планки
Author: les_paul70
Старт
Set 1
1 round
60
сек
Full plank
rest: 10 сек
30
сек
Plank
rest: 10 сек
60
сек
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 сек
30
сек
Side plank
rest: 10 сек
30
сек
Side plank
rest: 10 сек
30
сек
Full plank
rest: 10 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
зашло
прикольно.
Сенд