Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Kobelev Legs.
Author:
pa3lenk0
getting back to business.
Старт
Set 1
1 round
300
сек
Warm-up
Set 2
4 rounds
12
Рок важења
x
45
kg
Barbell Full Squat
12
Рок важења
x
45
kg
Barbell Deadlift
rest: 180 сек
Set 3
4 rounds
8
Рок важења
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 120 сек
Set 4
1 round
300
сек
Stretching
pa3lenk0
rip
15-09-2020
reply
thumb_up
Сенд