Обука
Ноги
Author: Мансур Мусаев
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 сек
15
Рок важења
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 сек
15
Рок важења
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 сек
8
Рок важења
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 сек
8
Рок важења
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 сек
8
Рок важења
x
9
kg
Power Partials
rest after the set: 60 сек
Сенд