Обука
Ноги Навс
Author: Егор Таранин
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Calf raises (each leg)
rest: 30 сек
10
Рок важења
Упражнение с колесом
rest: 30 сек
5
Рок важења
Pistol Squat
rest: 30 сек
14
Рок важења
Front Box Jump
rest: 30 сек
50
сек
Duck walk
rest: 30 сек
max
сек
Burpee
rest: 30 сек
max
сек
Stretching
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд