Обука
тренировка на чистый выход силой
Author: Саша
Старт
Set 1
1 round
7
Рок важења
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 сек
7
Рок важења
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 сек
7
Рок важења
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
3
Рок важења
негативные выходы
rest: 30 сек
3
Рок важења
негативные выходы
rest: 30 сек
3
Рок важења
негативные выходы
rest after the set: 60 сек
Сенд