Обука
пресс Толя)
Author: Анатолий
Старт
Set 1
3 rounds
40
сек
Bent legs raises
rest: 5 сек
20
Рок важења
Right side oblique crunches
rest: 5 сек
20
Рок важења
Left side oblique crunches
rest: 5 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 5 сек
60
сек
Legs hold
rest: 5 сек, after the set 60 сек
Сенд