Обука
пресс1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Rostyslav
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 60 сек
20
сек
Mountain Climbers
rest: 60 сек
40
сек
Plank
rest: 60 сек
30
сек
Side plank
rest: 60 сек
12
Рок важења
Half Burpees
rest: 60 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 180 сек
Сенд