Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Прес в дома.
Author:
Mihal
Старт
Set 1
1 round
45
сек
Butt Kicks
rest after the set: 15 сек
Set 2
1 round
45
сек
Burpee
rest after the set: 15 сек
Set 3
1 round
45
сек
Jumping jacks
rest after the set: 15 сек
Set 4
1 round
45
сек
Half Burpees
rest after the set: 15 сек
Set 5
1 round
45
сек
Lunge Jump
rest after the set: 15 сек
Set 6
1 round
45
сек
Squats
rest after the set: 15 сек
Set 7
1 round
45
сек
Mountain Climbers
rest after the set: 15 сек
Set 8
1 round
45
сек
Elbow plank with body turn
rest after the set: 15 сек
Set 9
1 round
45
сек
Seated knee tucks
rest after the set: 15 сек
Set 10
1 round
45
сек
Seated Scissor Kicks
rest after the set: 60 сек
Set 11
1 round
45
сек
Air Bike
rest after the set: 15 сек
Сенд