Обука
сайтамар
Author: Май
Старт
Set 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 45 сек
40
сек
Jumping jacks
rest: 45 сек
10
Рок важења
Burpee
rest: 45 сек
30
сек
Plank
rest: 45 сек
40
сек
Jumping jacks
rest: 45 сек
100
meter
Run
rest: 45 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 45 сек
10
Рок важења
Left side crunches
rest: 45 сек
100
meter
Run
rest: 45 сек
10
Рок важења
Right side crunches
rest: 45 сек
10
Рок важења
Burpee
rest: 45 сек
180
сек
Rest
rest: 45 сек, after the set 60 сек
Я умираю
Сенд