Обука
1
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Хорошая история
Старт
Set 1
3 rounds
20
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 15 сек
20
Рок важења
Mountain Climbers
rest: 15 сек
60
сек
Calf raises (each leg)
rest: 15 сек
20
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 15 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 15 сек
21
Рок важења
Squats
rest: 15 сек
20
Рок важења
Bench dips
rest: 15 сек, after the set 120 сек
super
Сенд