Обука
Планка
Author: Pavel Polorotov
Старт
Set 1
1 round
120
сек
x
64
kg
Plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Back plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Side plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Side plank
rest: 30 сек
120
сек
x
64
kg
Full plank
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
120
сек
x
64
kg
Plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Back plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Side plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Side plank
rest: 30 сек
120
сек
x
64
kg
Full plank
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
120
сек
x
64
kg
Plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Back plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Side plank
rest: 30 сек
60
сек
x
64
kg
Side plank
rest: 30 сек
120
сек
x
64
kg
Full plank
rest after the set: 60 сек
Сенд