Обука
уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов
Author: Владимир Суворов
Старт
Set 1
3 rounds
10
Рок важења
Full body crunches
rest: 5 сек
12
Рок важења
Suitcase Crunch
rest: 5 сек
20
Рок важења
Scissor Kick
rest: 5 сек
10
Рок важења
Left side crunches
rest: 5 сек
10
Рок важења
Right side crunches
rest: 5 сек
20
сек
Alternate Heel Touchers
rest: 5 сек
60
сек
Plank
rest: 5 сек
Сенд