Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Madbarz explode
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Back
Старт
Set 1
5 rounds
15
Рок важења
Behind clap push ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Explosive dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 30 сек
60
Рок важења
Fast incline push ups
rest: 30 сек
12
Рок важења
Clapping pull ups
rest: 30 сек
18
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
30
Рок важења
Jump squats
rest: 180 сек
Rashid G
На что рассчитана эта тренировка?
08-06-2017
reply
thumb_up
Человек NEO
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
08-03-2019
reply
thumb_up
2
Сенд