Обука
Madbarz explode
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Старт
Set 1
5 rounds
15
Рок важења
Behind clap push ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Explosive dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 30 сек
60
Рок важења
Fast incline push ups
rest: 30 сек
12
Рок важења
Clapping pull ups
rest: 30 сек
18
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
30
Рок важења
Jump squats
rest: 180 сек
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
Сенд