Обука
My personal workout
Author: Frances Darko
Старт
Set 1
1 round
60
сек
Warm-up
rest: 30 сек
60
сек
Stretching
rest: 30 сек
2
Рок важења
Right side crunches
rest: 30 сек
2
Рок важења
Left side crunches
rest: 30 сек
1
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
1
Рок важења
Jumping jacks
rest: 30 сек
60
сек
High Knee Jog
rest: 30 сек
2
Рок важења
V-hold
rest: 30 сек
2
Рок важења
Knee hugs
rest after the set: 60 сек
good one there
Сенд