Обука
пресс
Author: Ilia
Старт
Set 1
4 rounds
max
meter
Mountain Climbers
rest: 20 сек
21
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 20 сек
15
Рок важења
Side plank hip raises
rest: 20 сек
10
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 сек
max
сек
Air Bike
rest: 20 сек
21
Рок важења
скручивания КРЕСТ
rest: 20 сек
15
Рок важења
скручивания СТУЛ
rest: 20 сек, after the set 90 сек
Сенд