Обука
пресс 10мин
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Горыныч
Старт
Set 1
3 rounds
30
сек
Bent legs raises
30
сек
Lying down leg raises
30
сек
Air Bike
30
сек
Crunches
30
сек
Left side crunches
30
сек
Right side crunches
30
сек
Full body crunches
Set 2
1 round
15
сек
Full crunche hold
Сенд