Обука
Пресс2
Author: ArtiKK
Старт
Set 1
1 round
45
сек
Russian Twist
rest: 15 сек
45
сек
Hold raised legs and body
rest: 15 сек
20
сек
Side plank
20
сек
Side plank
rest: 15 сек
45
сек
Jackknife Sit-Up
rest: 15 сек
45
сек
Left double tap Twist crunch
rest: 15 сек
45
сек
Lying down leg raises
rest: 15 сек
22
сек
Bent Knee Crunch
22
сек
Bent Knee Crunch
rest after the set: 60 сек
Сенд