Обука
растяжка
Author: Роман Роман
Старт
Set 1
1 round
20
сек
Cow Pose
rest: 10 сек
20
сек
Cat Pose
rest: 10 сек
20
сек
Cobra Pose
rest: 10 сек
20
сек
Bridge Pose
rest: 10 сек
10
сек
Extended Triangle Pose
rest: 5 сек
10
сек
Extended Triangle Pose
rest: 10 сек
20
сек
Sphinx Pose
rest: 10 сек
10
сек
Warrior 2 Pose
rest: 5 сек
10
сек
Warrior 2 Pose
rest: 10 сек
20
сек
Seated Forward Bend
rest: 10 сек
10
сек
Head-to-Knee Forward Bend 2
rest: 5 сек
10
сек
Head-to-Knee Forward Bend 2
rest: 10 сек
20
сек
Wide-Angle Seated Forward Bend
rest: 10 сек
10
сек
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 5 сек
10
сек
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 10 сек
20
сек
Bridge Pose
Сенд