Обука
#Вспорте
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Bogdan Startsev
Старт
Set 1
3 rounds
30
сек
Bent legs raises
30
сек
Lying down leg raises
30
сек
Air Bike
30
сек
Crunches
30
сек
Left side crunches
30
сек
Right side crunches
30
сек
Full body crunches
20
сек
Plank
rest: 30 сек
ну рафик тяжело
нафик
Сенд