Обука
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
Старт
Set 1
1 round
12
Рок важења
Ring Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 30 сек
10
Рок важења
Ring Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 30 сек
9
Рок важења
Ring Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 30 сек
8
Рок важења
Ring Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 30 сек
8
Рок важења
Ring Dips
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
7
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
15
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Pike push-ups
rest after the set: 60 сек
Сенд