Обука
Home 2
Author: Игорео
Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
20
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
20
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Сенд