Обука
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Старт
Set 1
3 rounds
10
Рок важења
Very slow dips
rest: 120 сек
12
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 120 сек
12
Рок важења
Bench dips
rest: 120 сек
12
Рок важења
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 сек, after the set 130 сек
Сенд