Обука
Ноги
Author: Alexvas
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Vertical jumps
rest: 30 сек
25
Рок важења
Walking Lunge
rest: 30 сек
10
Рок важења
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 сек
15
Рок важења
Jumping jacks
rest: 30 сек
20
Рок важења
Duck walk
rest: 30 сек
15
Рок важења
Forward jumps
rest: 30 сек
15
Рок важења
Backward jumps
rest: 30 сек
15
Рок важења
Vertical jumps
rest: 30 сек
26
Рок важења
Walking Lunge
rest: 30 сек
10
Рок важења
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 сек
15
Рок важења
Jumping jacks
rest: 30 сек
20
Рок важења
Duck walk
rest: 30 сек
15
Рок важења
Forward jumps
rest: 30 сек
15
Рок важења
Backward jumps
rest after the set: 60 сек
Сенд