Обука
сушка а
Author: Степан

Фрэнк

Старт
Set 1
1 round
30
сек
Burpee
rest: 30 сек
30
сек
Push Up to Side Plank
rest: 30 сек
30
сек
Run
rest: 30 сек
30
сек
Side plank hip raises
rest: 30 сек
30
сек
Pike push-ups
rest: 30 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 30 сек
30
сек
Knee Tuck Jump
rest: 30 сек
30
сек
Log Lift
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
30
сек
Lunge Jump
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
30
сек
Burpee
rest: 30 сек
30
сек
Push Up to Side Plank
rest: 30 сек
30
сек
Run
rest: 30 сек
30
сек
Side plank hip raises
rest: 30 сек
30
сек
Pike push-ups
rest: 30 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 30 сек
30
сек
Knee Tuck Jump
rest: 30 сек
30
сек
Log Lift
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
30
сек
Lunge Jump
rest after the set: 120 сек
Сенд