Обука
Две гири - рутина
Author: Valery
Старт
Set 1
4 rounds
12
Рок важења
One-Arm Kettlebell Swings
12
Рок важења
Dumbbell Clean And Jerk
12
Рок важења
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
Рок важења
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 120 сек
Set 2
1 round
50
Рок важења
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest after the set: 120 сек
Сенд