Обука
renforcement bras
Author: David74
Старт
Set 1
3 rounds
6
Рок важења
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 45 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 45 сек
20
Рок важења
Wide grip Australian chin-ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
pike triceps push-up
rest: 45 сек
5
Рок важења
Negative chin-ups
rest: 45 сек
1
Рок важења
Static hold pull ups
rest: 45 сек, after the set 70 сек
dure dure?
Сенд