Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
тренировка спины от Джефа
Author:
Mixliner
Старт
Set 1
3 rounds
max
Рок важења
x
16
kg
Gironda Sternum Chins
max
Рок важења
Gironda Sternum Chins
rest: 60 сек
Set 2
3 rounds
max
Рок важења
x
50
kg
Bent Over Barbell Row
rest: 60 сек
Set 3
3 rounds
max
Рок важења
x
50
kg
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
rest: 60 сек
Set 4
3 rounds
max
Рок важења
x
25
kg
One-Arm Dumbbell Row
rest: 60 сек
Mixliner
класс
01-10-2019
reply
thumb_up
Сенд