Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Training programs
»
Has
Day 14
Set 1
1 round
30
Рок важења
Sit-Ups
rest: 15 сек
20
Рок важења
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 сек
50
Рок важења
Plate Twist
rest: 15 сек
20
сек
Scissor Kick
rest: 15 сек
30
Рок важења
Sit-Ups
rest: 15 сек
40
сек
Legs hold
rest: 15 сек
20
Рок важења
Double crunches
rest: 15 сек
90
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
30
Рок важења
Sit-Ups
rest: 15 сек
20
Рок важења
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 сек
50
Рок важења
Plate Twist
rest: 15 сек
20
сек
Scissor Kick
rest: 15 сек
30
Рок важења
Sit-Ups
rest: 15 сек
40
сек
Legs hold
rest: 15 сек
20
Рок важења
Double crunches
rest: 15 сек
90
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Сенд