Обука
Спина-Бицепс 2
Author: Іван Мельниченко
Старт
Set 1
4 rounds
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 150 сек
Set 2
4 rounds
8
Рок важења
Different grips pull ups
rest: 150 сек
Set 3
4 rounds
8
Рок важења
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 150 сек
Set 4
4 rounds
8
Рок важења
Chin-Ups
rest: 150 сек
Сенд