Обука
предплечья тётушки Мей
Author: Mixliner
Старт
Set 1
1 round
180
сек
Negative chin-ups
rest: 30 сек
max
сек
One Handed Hang
rest: 30 сек
10+
сек
Static hold pull ups
rest: 30 сек
10+
сек
Static hold pull ups
rest: 30 сек
10+
сек
Static hold pull ups
rest after the set: 60 сек
кисти и предплечья очень слабые
Сенд