Обука
кардио
Author: Brin Baz
Старт
Set 1
1 round
45
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
45
сек
Vertical jumps
rest: 15 сек
45
сек
Jumping jacks
rest: 15 сек
45
сек
Forward jumps
rest: 15 сек
50
сек
Burpee
rest: 15 сек
60
сек
Jump Rope
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
45
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
45
сек
Vertical jumps
rest: 15 сек
45
сек
Jumping jacks
rest: 15 сек
45
сек
Forward jumps
rest: 15 сек
50
сек
Burpee
rest: 15 сек
60
сек
Jump Rope
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
45
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
45
сек
Vertical jumps
rest: 15 сек
45
сек
Jumping jacks
rest: 15 сек
45
сек
Forward jumps
rest: 15 сек
50
сек
Burpee
rest: 15 сек
60
сек
Jump Rope
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
45
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
45
сек
Vertical jumps
rest: 15 сек
45
сек
Jumping jacks
rest: 15 сек
45
сек
Forward jumps
rest: 15 сек
50
сек
Burpee
rest: 15 сек
60
сек
Jump Rope
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
45
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
45
сек
Vertical jumps
rest: 15 сек
45
сек
Jumping jacks
rest: 15 сек
45
сек
Forward jumps
rest: 15 сек
50
сек
Burpee
rest: 15 сек
60
сек
Jump Rope
rest after the set: 60 сек
Сенд