Обука
отжим торс
Author: Виктор Новиков
Старт
Set 1
10 rounds
30
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
60
сек
Mountain Climbers
rest: 30 сек
20
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Seated knee tucks
rest: 30 сек, after the set 60 сек
с утра отлично хорошо
Сенд