Обука
растяжка
Author: Ваня Иванов
Старт
Set 1
1 round
30
сек
Cat Pose to Cow Pose
rest: 10 сек
30
сек
Garland Pose
rest: 10 сек
30
сек
Superman
rest: 10 сек
30
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 10 сек
60
сек
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 10 сек
60
сек
Half Lord of the Fishes Pose
rest: 10 сек
30
сек
Seated Floor Hamstring Stretch
rest: 10 сек
30
сек
Seated Floor Hamstring Stretch
rest: 10 сек
30
сек
Cobra Pose
rest: 10 сек
30
сек
Big Toe Pose
rest: 10 сек
30
сек
All Fours Quad Stretch
rest: 10 сек
30
сек
All Fours Quad Stretch
rest: 10 сек
30
сек
Back plank
rest: 10 сек
30
сек
Downward-Facing Dog
rest after the set: 30 сек
Сенд