Обука
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
15
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 40 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest: 40 сек
25
Рок важења
Australian chin-ups
rest: 40 сек
12
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 сек
15
Рок важења
Negative chin-ups
rest: 180 сек
Сенд