Обука
home press
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Tomas M
Старт
Set 1
2 rounds
30
сек
Scissor Kick
rest: 40 сек
30
Рок важења
Air Bike
rest: 40 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 40 сек
30
сек
Crunches
rest: 40 сек
30
сек
V-hold
rest: 40 сек
10
Рок важења
Left side crunches
rest: 40 сек
10
Рок важења
Right side crunches
rest: 40 сек
40
сек
Side plank
rest: 20 сек
40
сек
Side plank
rest: 20 сек, after the set 120 сек
заебись
Сенд