Обука
ноги
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Алексей
Старт
Set 1
2 rounds
15
Рок важења
Vertical jumps
rest: 15 сек
25
Рок важења
Walking Lunge
rest: 15 сек
10
Рок важења
Squat jumps with 180 turn
rest: 15 сек
15
Рок важења
Jumping jacks
rest: 15 сек
20
Рок важења
Duck walk
rest: 15 сек
15
Рок важења
Forward jumps
rest: 15 сек
15
Рок важења
Backward jumps
rest: 300 сек
Сенд