Обука
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

Старт
Set 1
3 rounds
10
Рок важења
Press to handstand wall assisted
rest: 60 сек
30
сек
Frog stand
rest: 60 сек
10
Рок важења
Pike presses elevated feet
rest: 60 сек
30
сек
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 сек
20
Рок важења
Човник супермена
rest: 60 сек
60
сек
Plank
rest: 60 сек, after the set 120 сек
Цікаво...
Сенд