Обука
Спина
Author: Mihail Sorokin
Старт
Set 1
4 rounds
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest: 30 сек
15
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Front lever raises
rest: 30 сек
20
сек
Tucked front lever
rest: 30 сек
8
Рок важења
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Сенд