Обука
Комплекс для ног
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Никита Вечтомов
Старт
Set 1
1 round
12
Рок важења
Squats
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 сек
Set 2
1 round
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 сек
Set 3
1 round
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Рок важења
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 сек
Set 4
1 round
12
Рок важења
Squats
21
Рок важења
Squats
rest after the set: 10 сек
Set 5
1 round
12
Рок важења
Squats
21
Рок важења
Squats
rest after the set: 10 сек
Set 6
1 round
12
Рок важења
Squats
21
Рок важења
Squats
rest after the set: 10 сек
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
Сенд