Обука
пресс
Author: Никита Сатаников
Старт
Set 1
1 round
40
сек
Air Bike
rest: 40 сек
40
сек
Legs hold
rest: 40 сек
40
сек
Scissor Kick
rest: 40 сек
40
сек
Lying down leg raises
rest: 40 сек
40
сек
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 40 сек
40
сек
Crunches
rest: 40 сек
40
сек
Plank
rest: 40 сек
40
сек
Side plank
rest: 40 сек
40
сек
Side plank
rest: 40 сек
40
сек
Jump squats
rest after the set: 120 сек
Сенд