Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 114
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
36
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
36
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
36
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
36
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
35+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
дорбе
Статическое скручивание
Сделала 410 повторов. В конце чуть подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Сенд