Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 98
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
28
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
27
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
27
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
28+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
норм
Боковые поднятия прямых ног 90° + боковые скручивания
+2
Сделала 280 повторов. Не устала.)
Закончила данный день марафона.)
Сенд