Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 94
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
26
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
27
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
27
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
24
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
24
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
27+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
+3
ок
Сделала 256 повторов. Норм.)
Закончила данный день марафона.)
Сенд