Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 91
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
24
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
24
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
24
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
22
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
22
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
26+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
норм
18/20
Ещё два дня тренировки)
з
+14
Ок
Сделала вчера. Стартовала с этого дня. Норм. Не устала.
Закончила данный день марафона.)
Сенд