Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 87
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
27
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
32+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
в последнем подходе 130 повторений
важкувато
14/20
Не тренил 2 дня, потренил пресс болит.
ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона.)
Сенд