Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 81
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
28
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
28
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
24
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
24
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
8/20
Пресс горит! Значит растёт
Долго растяжку делал, а так все отлично.
+4
ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Сенд