Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 77
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
24
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
26
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
куруто
+70
Ок
Сделала 193 повтора с одной планкой одним подходом, не устала.)
Сенд