Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 75
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
22
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
22
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
24+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
легко
добре
2/20
довольно легко
Хорошо
ы
+76
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+ спина
Сенд