Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 74
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
23
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
21
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
21
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
21
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
21
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
25+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
норма
ok
1/20
Боковые скручивания + полные скручивания
Хорошо
+25
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+спина в перерывах
Сенд