Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 59
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
20
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
26+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
Сенд